O que é?
Aula que combina exercícios no chão que visam melhorar a postura e a força abdominal, trabalhando isoladamente toda a musculatura da região abdominal.
Quais os efeitos?
Associada com actividades aeróbias e uma alimentação equilibrada, esta aula garante uma parede abdominal forte, consistente e bem definida.
A quem se destina?
A todas as pessoas que pretendem aumentar a sua força abdominal, prevenindo assim eventuais patologias da coluna, bem como aproveitar os seus benefícios estéticos.
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